mein Frühstück

Batterien aufladen. Energie tanken.

Den Tag starte ich immer mit viel Energie. Frühstück ist ein wichtiges Thema bei der ketogenen Ernährung. Es fällt bei mir wirklich immer sehr nahrhaft aus, denn ohne Energie wird der ganze Tag nichts und ich mache schneller schlapp, als mir lieb ist. Allerdings nehme ich mir morgens Zeit fürs Frühstück und je später desto lieber. Das mag die Ketose besonders gern.

Kerstins Keto, Omelette mit Gemüse und Käse

Dickes Omelette mit Gemüse

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Kerstins Keto, Mandelmus mit Kokosmilch

Mandelmus mit Kokosmilch

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Kerstins Keto, Powerfrühstück mit Nussbrot

Power Frühstück

mit Nussbrot & Spiegelei

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Kerstins Keto, ketogenes Frühstückscrepes

Crêpes mit grünem Pfeffer

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Kerstins Keto, Parmesanrührei mit Avocado und Walnüssen

Parmesanrührei mit Avocado

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Kerstins Keto, ketogener Frühstücksquark mit Leinöl

Quark mit Leinöl

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Kerstins Keto, selbstgemachte Leberpastete mit Thymian

Frühstück mit

selbstgemachter Leberpaté

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Kerstins Keto, Frühstücksomelette mit Schafskäse

Omelette mit Schafskäse

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Kerstins Keto, Lachsfrühstück, Lachs mit grünem Spargel und Spiegelei

Lachs mit Spargel und Ei

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Kerstins Keto, ketogener Schokoladen Aufstrich mit Avocado

Schokoaufstrich mit Avocado

zum Frühstück

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Kerstins Keto, Feta-Walnuss Fritatta

Feta-Walnuss Frittata

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Kerstins Keto, Spargel Omelette

Omelette mit grünem Spargel

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Kerstins Keto, Pestobrot mit Avocado und Bacon

Pestobrot mit Avocado

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Kerstins Keto, ketogen Frühstücken mit Schoko - Mandelmus

Mandelmus mit Kokosmilch,

Kakao & Kardamom

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Kerstins Keto, Eiercrepes mit Rucola und Pilzen

Eiercrêpe mit Pilzen

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Kerstins Keto, Gemüse Omelette

Gemüse Omelette

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Kerstins Keto, Omelette mit Räucherlachs uns Spargel

Omelette mit Lachs & Spargel

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Kerstins Keto, Schokoquark mit Nüssen und Blaubeeren

Schokoquark

mit Nüssen und Leinöl

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Kerstins Keto, Rührei mit Zucchini und Staudensellerie

Rührei mit grünem Gemüse

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Kerstins Keto, Chris Früchstücks-Frittata

Frittata à la Chris

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Kerstins Keto, Frittata mit Austernpilzen

Frittata mit Austernpilzen

& grünem Spargel

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Kerstins Keto, Keto Frühstück, Rührei mit Speck und Avocado

Rührei mit Speck

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