Bethmännchen

Kerstins Keto, zuckerfreie Bethmännchen für die ketogene Ernährung geeignet

Whohoo 🌲 endlich gibt es meine geliebten Bethmännchen. Ich lasse sie tatsächlich einen Ticken länger im Backofen. So härtet das Marzipan zwar mehr aus ABER umso knackiger sind sie hinterher. Ich weiß, das ist nicht jedermanns Sache und Bethmännchen gehören auch nicht knackig. Wenn du die klassische Variante magst, orientiere dich beim Backen dann eher an die kürzere Backzeit.

Bethmännchen

ca. 30 Stück


1 x das Rezept für zuckerfreies Marzipan zum Rezept...

95 g Mandelmehl, nicht entölt

20 g Erythrit, gepudert

1 Eiweiß (L)

2 TL Mandel - Vanille Gewürzöl

1 Prise Salz

aussreichend blanchierte Mandeln (3 Halbe pro Bethmännchen)

---

zum Bestreichen der Bethmännchen - 1 Eigelb und ca. 20 g Erythrit, gepudert



  1. Backofen auf 150 Grad, Ober- und Unterhitze vorheizen.
  2. Marzipanmasse mit Mandelmehl, Puder-Erythrit, Eiweiß, Gewürzöl und Salz verkneten.
  3. Eine Rolle formen und in gleichmäßige Scheiben aufschneiden.
  4. Jede Scheibe zu einer Kugel formen und fest auf ein Backblech (mit Backpapier ausgelegt) setzen.
  5. Mandeln mit einem Messer längs halbieren und je 3 Hälften pro Bethmännchen an die Marzipankugel drücken.
  6. Eigelb mit Puder-Ery verquirlen.
  7. Mit einem Pinsel jedes Bethmännchen mit Eigelb einpinseln.
  8. Anschliessend das Blech auf der mittleren Schiene in den Backofen schieben.
  9. Für weiche Bethmännchen: ca 10 - 15 Minuten backen lassen.
  10. Mein Favorit sind härtere Bethmännchen. Ich lasse sie tatsächlich 20 Minuten im Ofen. 

Lasst sie aber nicht zu lange im Backofen drin. Sie härten beim Auskühlen noch nach und Bethsteine sind nicht so toll zu Essen. Versucht es dann noch mal, sie wieder weich zu bekommen, indem ihr sie in eine Dose mit Backpapier und einem Viertel geschälten Apfel für einen Tag legt. 


Kerstins Keto, zuckerfreie Bethmännchen aus der ketogenen Küche

Rezept 12/2022

Ihr habt Fragen? Es schmeckt euch super? Alles in Butter?

Schreibt mir gerne eine persönliche Nachricht an [email protected] oder hinterlasst mir hier unten ein Kommentar. Viel Spaß beim genußvollem Keto- Kochen & Backen! Eure Kerstin

Kommentare: 2
  • #2

    Kerstins Keto (Mittwoch, 10 Dezember 2025 19:31)

    Hej liebe Ronnja,

    nach meinem Rezept, würde sich auch nach einer Woche nichts tun :-) 150 Grad Ober- und Unterhitze trage ich gleich im Rezept nach.

    Hab' eine schöne Vorweihnachtszeit!

    Alles Liebe
    Kerstin

  • #1

    Ronnja (Mittwoch, 10 Dezember 2025 15:18)

    Danke! Bitte, bei wieviel Grad backst Du sie?
    (denn nach Pkt. 7 " in den Backofen schieben" wie angegeben, hat sich nach 3 Tagen immer noch nichts getan( Spässchen :-)
    LG Ronnja